RAHASIA TETAP SEHAT DAN AWET MUDA

Pertambahan usia adalah hal yang tidak bisa dihindari dan rasa suka akan kecantikan adalah sifat alamiah setiap manusia, terlebih lagi awet muda sejak dahulu kala sudah menjadi dambaan semua manusia, mengapa? Karena selain penampilan, ternyata penuaan juga berkaitan dengan penurunan kerja organ-tubuh. “Salah satu hal yang berpengaruh pada kinerja tubuh kita adalah sistem imun, sistem ini bertugas melindungi tubuh kita dari infeksi, tapi seiring bertambahnya usia, sistem pertahanan tubuh ini mengalami penurunan,” jelas Dr. Mark Liponis, direktur medis Canyon Ranch Health Resorts.

Para pakar berkata bahwa kecepatan perubahan pada tubuh manusia jauh lebih cepat daripada perkiraan kita.  Kira-kira pada usia 18 tahun, seorang manusia telah terbentuk sedemikian rupa, sehingga tidak akan berubah lagi.

Setelah melewati usia 25 tahun, fisik seseorang akan mengalami penuaan, berat badan dan bentuk tubuh pun akan berangsur mengalami perubahan. Faktor lain yang juga mempengaruhi perubahan ini adalah karena pada usia ini umumnya manusia bekerja, sehingga aktivitas fisiknya pun berkurang. Setelah berusia 30 tahun, kecepatan penuaan pun akan semakin cepat, kulit dan bentuk tubuh akan terus berubah.

Agar tetap sehat dan awet muda, kita perlu menjaga kestabilan sistem imun kita dan caranya pun sangat mudah :

1. Mengonsumsi makanan bergizi, dengan komposisi seimbang antara karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan serat. Salah satu suplemen yang kandungan nutrisinya sangat lengkap dan dapat membantu mengembalikan vitalitas tubuh, sehingga Anda senantiasa sehat dan awet muda adalah Happy Link-600 Lyohilized Royal Jelly.
2. Berolahraga teratur merupakan salah satu resep awet muda yang jitu. Luangkan waktu sedikitnya 3 kali 30 menit seminggu. Olahraga dapat memperkecil risiko serangan jantung, osteoporosis, dan kanker, juga menambah fleksibilitas otot, memperkuat tulang, serta mengurangi stress, karena sel-sel tubuh mendapat lebih banyak oksigen.
3. Hindari stress, merupakan kunci agar tetap awet muda. Lakukanlah segala hal dengan gembira dan optimis. Orang yang sedang bahagia, akan terlihat berseri-seri, santai dan lebih muda.
4. Menghindari sinar matahari langsung, agar kulit awet muda. 90% proses penuaan kulit disebabkan oleh sinar matahari, terlebih setelah melewati usia 30 tahun, saat kemampuan metabolisme tubuh mulai menurun. Karena itu 30 menit sebelum keluar rumah oleskan tabir surya.
5. Cukup beristirahat dan hindari bergadang dapat membuat tubuh awet muda. Kurang tidur akan berdampak langsung terhadap daya tahan tubuh, daya ingat, konsentrasi, kesabaran, dan juga sangat merusak kulit. Anda pun bisa muda lebih lama.
6. Konsumsi Vitamin C dan perbanyak minum agar tubuh Anda tetap segar dan awet muda. Vitamin C diyakini dapat menjaga kulit tetap muda. Untuk mencukupkan kebutuhan tubuh akan Vitamin C, Tara Vitamin C-60 dengan dosis harian yang pas merupakan pilihan bijak.
7. Buang kebiasaan merokok untuk menjaga kulit di sekitar mata tetap muda.